O mnie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie.

Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się głównie z zaburzeniami lękowymi, przewlekłym stresem, zaburzeniami nastroju, wypaleniem zawodowym, kryzysami życiowymi oraz trudnościami adaptacyjnymi.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD oraz osobami nieneurotypowymi, które często mierzą się z intensywnymi emocjami, trudnościami w regulacji emocjonalnej i poczuciem „niedopasowania”.

W terapii koncentruję się na wzmacnianiu poczucia wpływu, elastyczności psychicznej oraz rozwijaniu bardziej wspierających sposobów radzenia sobie z wymaganiami otoczenia.

Pracuję z klientami online w języku polskim i angielskim. Mam wieloletnie doświadczenie pracy z osobami mieszkającymi za granicą oraz z migrantami – sama od ponad 10 lat żyję poza Polską. Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z adaptacją, tożsamością, poczuciem przynależności oraz funkcjonowaniem w kontekście międzykulturowym.

Równolegle do pracy terapeutycznej pracuję również jako doradczyni zawodowa, co poszerza moje rozumienie trudności związanych z wypaleniem zawodowym, przeciążeniem, niską energią oraz konfliktami między wartościami a wymaganiami pracy.

Doświadczenie kliniczne
Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas staży w:
● Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie – Oddział Dzienny III Kliniki Psychiatrycznej,
● SZPZLO Warszawa Praga-Północ – Oddział Dzienny Ogólnopsychiatryczny,

Jak pracuję
Pracuję metodami opartymi na dowodach naukowych, w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), czerpiąc również z podejść trzeciej fali – terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii schematów.

Wierzę, że nawet najpoważniejsza praca nad sobą potrzebuje miejsca na lekkość, ciekawość i odrobinę poczucia humoru. Moje podejście wyrasta z przekonania, że prawdziwy wzrost jest możliwy tylko wtedy, gdy osoba czuje się bezpiecznie i naprawdę widziana.